台風１４号が来ています。台風前は体調が悪くなります。

こんにちは。

私は天気予報を見なくても台風が発生したらわかります。

なぜなら、頭痛や鼻水等の症状が出てくるからです。

毎年この時期は体調不良で休むことが多くなります。

調べるとこういう症状を「気象病」と言うみたいです。

気象病は、気圧・気温・湿度といった気象の急激かつ大きな変化により起こります。

気象病は、天候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、主な症状は

・頭痛

・めまい

・疲労感

・関節痛

・気持ちの落ち込み（うつ）

・吐き気

・喘息

などの症状があるようです。

私は、鼻水、喉の痛みから始まって頭痛が発生します。

対処法としては、

自律神経を整える事が

具体的には、「十分な睡眠」、「バランスの良い食生活」、「適度な運動」が挙げられます。コーヒーでカフェインを摂取することも良いようです。

私は、体調が悪くなってきたこの時期だけ、自販機の１００円のブラックコーヒーを飲みます。幾分症状がマシになります。音楽を聴いたりしてリラックスすることも重要ですね。

仕事に関しては、どうしても体調が悪い場合は休みます。

重大なミスやトラブル、ケガにつながる場合もあります。無理は禁物です。